Bauchgefühl & Stress
Bauchstress-Check
Dieser Check hilft, Stress, Bauchgefühl, Essrhythmus und Schlaf als Alltagssignale zu sortieren. Er verspricht keine Gewichtsveränderung und ersetzt keine Abklärung bei Beschwerden.
Deine Orientierung
Starte den Check.
Wähle die Punkte aus. Danach bekommst du eine vorsichtige, alltagstaugliche Orientierung.
Mögliche Anker
- regelmäßige Mahlzeiten prüfen
- Stresspausen vor Snack-Entscheidungen
- Schlaf und Abendessen beobachten