Glossar

Begriffe rund um Cortisol und Stressstoffwechsel.

Kurze Erklärungen für wichtige Begriffe – verständlich, vorsichtig und mit Links zu passenden Ratgebern.

Ein körpereigenes Hormon, das am Wachrhythmus und an Stressreaktionen beteiligt ist.

Das Zusammenspiel von Gehirn, Hormonsystem und Nebennieren bei Belastung.

Teil des Nervensystems, der Aktivierung und Leistungsbereitschaft unterstützt.

Teil des Nervensystems, der mit Ruhe, Verdauung und Erholung verbunden ist.

Ein wichtiger Nerv im Zusammenhang mit Ruhe, Verdauung und Regulation.

Ein Hormon, das mit dem Schlaf-Wach-Rhythmus verbunden ist.

Pflanzliche Stoffe, die oft im Stresskontext diskutiert werden. Die Einordnung sollte vorsichtig bleiben.

Das zunehmende Bedürfnis zu schlafen, das sich im Laufe des Tages aufbaut.

Ein anregender Stoff in Kaffee, Tee, Cola und Energy-Drinks, der Schlaf und Unruhe beeinflussen kann.